孕中期打噴嚏漏尿怎麼辦

其實，各位準媽媽在懷孕的時候都非常辛苦，不單單要每天撐著一個孕肚，而且除瞭孕吐等孕期反應之外，還會出現一些讓人比較難堪的苦惱，比如說，漏尿，那麼，孕中期打噴嚏漏尿怎麼辦？

其實，孕期漏尿是很多孕婦都需要面臨的問題，由於肚子越來越大，對於孕婦的盆腔產生擠壓，孕婦的膀胱很容易不受控制出現漏尿的情況，而且，在孕婦出現比較大的動作的時候，漏尿就更加明顯，比如說孕婦出現大笑或者打噴嚏的時候。面對漏尿這種比較難以啟齒的事情，孕婦可以這樣做：

1.如果漏尿的情況很嚴重的話，建議準媽媽還是使用尿佈，而且尿佈需要經常更換，避免尿墊潮濕的環境滋生很多細菌，而且，孕期尿多並不是什麼丟臉的事情，孕婦在尿意來襲的時候不要憋尿，盡快去上廁所。

2.孕婦如果覺得墊尿墊太羞恥的話，也可以選擇通過鍛煉膀胱肌肉來控制住自己的身體，每天在傢裡的時候，保持臀部肌肉收縮，進行收縮肛門的動作，每天進行鍛煉，在平時上廁所的時候，也可以下意識的選擇蹲廁，蹲廁對於膀胱肌肉的收縮也具有比較好的作用。