懷孕期間能不能吃涼的

擁有自己的寶寶是很多女性的夢想，但是懷孕期間要註意很多事項以及改掉很多的習慣。懷孕期間的飲食是最受關註的，也是孕媽媽要最註意的事項，眾所周知懷孕不能亂吃東西，那麼懷孕期間能不能吃涼的？

懷孕之後如果還經常吃生冷的食物，對胎兒必然會有一定的影響，因此生冷的食物，孕婦要盡量少吃或不吃，應該換成營養豐富的食物，這樣才能補充孕期所需的營養，讓胎兒更健康地生長和發育。

孕媽媽如果經常是冷飲的話，必然對胃部會有一定的刺激，因此更加容易出現腹痛的癥狀，對胎兒也是非常不利的，懷孕不易，出於對自己以及胎兒健康考慮，盡量避免進食涼的食物，涼性食物對孕媽以及胎兒都會有不利的影響。

如果平時就有吃涼性食物或是冷飲習慣的孕媽，務必要改掉這個不好的飲食習慣。新鮮的蔬果可以多吃一些，食物都要趁熱吃，喝水的時候也要喝溫開水，定期要做好產檢，適量進行運動鍛煉，同還要避免過於勞累，保持良好的心情是非常重要的，這樣才能使孕期更加順利。