孕婦每天需要睡多少覺

一般來說，睡眠對於人體是很重要的，這關系著人一天的精神狀態，而孕婦就更要保證充足的休息瞭，很多孕婦因為精神狀態差，容易導致肚子裡的孩子出現流產征兆，那麼，孕婦每天需要睡多少覺？

正常人一天至少需要八個小時的睡眠，而對於孕婦來說起碼要九到十個小時，而且，睡午覺對於孕婦來說，遠遠比早上睡多幾個小時要管用。但是，也有的孕婦可能會因為孕期反應而出現睡不著的情況，這時建議孕婦可以試一下一下幾種方法：

1.孕期抑鬱癥是很多孕婦都會出現的情況，在床上躺下的時候，可能很多孕婦都會開始胡思亂想，而且隨著月份的增大，身材越來越走樣，臉上也出現斑點，女性更會產生危機感，建議這類女性可以在睡前聽一些自己喜歡的電臺或者是音樂，在睡覺的時候盡量放空自己，不然，身體遲早會垮掉。

2.因為肚子越來越大，孕婦在睡覺時可能會感覺到難受，這類孕婦可以選擇睡比較高的枕頭，這樣不僅可以幫助睡眠，而且因為枕頭的高度足夠，可以起到支撐頸部的作用，減輕背部的壓力。