孕媽能不能吃芒果

芒果屬於營養特別豐富的水果，它不但含有許多維生素，而且味道非常的好吃，有很多人都喜歡吃芒果。在女性懷瞭寶寶後，日常的飲食就不能隨心所欲瞭，以免由於飲食不當而給寶寶再來危害。那麼，孕媽能不能吃芒果呢？

孕媽是能吃芒果的，這可以補充維生素A。女性懷孕期間特別容易缺乏維生素A，這就會增加胎兒畸形的風險。而孕婦經常食用芒果，便可以有效補充維生素A，這對於孕婦的視力也很有益。如果孕婦對芒果過敏的話，就絕對不能食用瞭。

芒果可以生津止咳、防止嘔吐，很多女性在懷孕初期都有頭暈乏力、食欲不振的情況，而且還偏愛吃酸味的食物，而且孕婦幾乎都有晨起嘔吐等孕期反應。而適量吃一些芒果的話，便能有效減少嘔吐，並且可以促進食欲。

芒果中的膳食纖維含量很高，它有增加胃腸蠕動、幫助排便的作用。女性懷孕時非常容易便秘，特別是孕晚期，子宮對腸道壓迫嚴重，所以便秘會經常出現，這就可能會使準媽媽出現腹痛、腹脹等癥狀。而孕婦食用芒果，便有預防、緩解妊娠便秘的作用。