懷孕初期能不能吃生菜

準媽媽在得知自己懷孕時，都會註意自己的很多方面，其中飲食方面更是非常看重。因為一些食物如果誤食後，會導致流產，所以想要多瞭解一些食物的屬性，比如懷孕初期能不能吃生菜？

懷孕初期時可以吃生菜，因為孕期吃生菜有很多的好處，生菜中含有的水份很多，同時也還含有著豐富的膳食纖維和維生素c，孕婦吃一些可以補充水份與維生素，同時也不用擔心孕期身體過胖，因為生菜有消除多餘脂肪的作用，適當的吃一些，可以調理飲食，有利於身體的健康。

另外很多的孕婦在初期時，會因為嚴重的孕吐非常困擾，食欲下降瞭很多，生菜比較清口，適當的吃一些，可以提高食欲。同時生菜中所含有的萵苣素量豐富，可以起到鎮痛催眠的效果，這樣也可以改善孕婦的睡眠。

此外很多的孕婦在孕期時運動量減少，這樣身體的抵抗力就會差一些，容易受到病毒，細菌的入侵，適當的吃一些生菜，能及時的產生大量的幹擾素，會使得人體產生一種能“抗病毒蛋白”的抑制病毒，這樣對於對抗各種疾病很有好處。