孕婦能不能吃火腿腸

孕期要特別註重飲食安全，多吃營養豐富的食物，避免飲食不當對胎兒成長造成影響。火腿腸是比較常見的速食類食品，它多是由肉類輔以調味品、添加劑來制成，食用方便且口感鮮美，那麼孕婦能不能吃火腿腸？

首先要明確孕婦不能吃火腿腸，這是因為制作火腿腸的原料，含有一些有害物質，可能會影響到胎兒健康。雖然火腿腸是以肉類為主要原料，但是其中同樣含有防腐劑、添加劑等化學成份，孕婦食用後這些成份會通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒成長造成不利影響。

其次火腿腸為肉制品，不排除有黑心商傢使用劣質肉類制作火腿腸，其中含有大量的黴菌、細菌，食用後會導致急性腸胃炎，不利於母嬰健康。此外肉類食物如果保存不當極易變質，如果不慎食用瞭變質的火腿腸，會對孕期健康造成極大的傷害。

女性在懷孕期間要盡量避免食用火腿腸，在飲食方面要註意營養均衡，適當增加新鮮水果蔬菜的比例，不僅可補充維生素，對於胎兒成長也有一定作用。此外孕期要註意葉酸和鈣質補充，以滿足胎兒骨骼成長需求。