懷孕左臥還是右臥

睡覺對於大傢來說是一件較為重要的事。每個人每天都需要足夠的睡眠才能維持身體機能。而孕婦的睡眠問題和睡眠姿勢更應該註意。那麼，孕婦懷孕後左臥還是右臥呢？

孕婦懷孕後盡量采用左臥的姿勢睡覺。這個姿勢對胎兒的發育和孕婦的身體健康都有好處。因為孕婦在懷孕晚期的子宮是右旋轉，而孕婦最佳睡姿就是左臥，因為當孕婦采取左臥時，可以緩解子宮血管的緊繃，從而保證胎盤的血流量，減少由此引起的胎位和分娩異常。

孕婦采用左臥的姿勢睡覺還能避免子宮過大而對下腔靜脈造成的壓迫，增加孕婦心血的排出量，緩解孕婦的浮腫問題，改善子宮和胎盤的血液流通的情況，可以避免孕婦出現早產，這樣有利於胎兒的發育。

孕婦要註意，在孕中晚期仰臥會對影響到自己和胎兒。對比仰臥來說，右臥的害處要小一些，所以孕婦不要長期保持右臥的姿勢睡覺，因為孕婦子宮的右旋程度會因為其右臥的姿勢而加重，還有可能影響胎兒的血液供給，造成胎兒慢性缺血缺氧。所以，孕婦在孕期還是選擇左臥的姿勢比較好。