孕婦胎位不正要怎麼運動

胎位不正是懷孕期間比較常見的現象。有些孕婦認為，它跟運動有直接的關系。胎位不正一般都是懷孕30周後就會發現的，比較好的糾正時間是在懷孕30到32周左右。那麼，孕婦胎位不正要怎麼運動呢？

一是膝胸臥位操，首先孕婦去廁所排空尿液，穿寬松的褲子，躺在床上，大腿與床垂直，臀部高舉，膝著床，俯撐，胸部盡量跟床面接近。每天早上和晚上各一次，每次有15分鐘左右，連做一個星期，然後再去醫院做一次復查。

二是散散步，對身體血液循環有促進的作用，還能消除身體的不適和疲勞，對身體血液含氧有提高的作用。孕婦還能保持心情和精神振奮，加快身體新陳代謝，對胎兒生長發育和腦部發育有促進的作用。孕婦也可以去戶外接受陽光的照射，對身體維生素D的合成有促進的作用。

三是胎兒外轉胎位術，孕婦在懷孕32到34周的時候，胎兒胎位仍然不正，就要考慮做胎兒外轉胎位術，使胎兒翻轉，讓孕婦順利生產。但是，胎兒外轉胎位術是有比較大風險的。在做手術的時候，很容易造成胎盤早剝或是臍帶纏繞。