懷孕能不能吃生核桃

孕婦懷孕之後就要給身體補充營養品，對胎兒的生長發育有促進的作用。有些孕婦在懷孕期間會考慮吃核桃，因為核桃能補腦子，增加身體體質。那麼，孕婦懷孕能不能吃生核桃呢?

孕婦懷孕是可以吃生核桃的，核桃具有保健大腦，保養身體的作用。核桃含有比較多的亞油酸，能促進胎兒腦部發育，完善胎兒的神經系統。如果孕婦身體亞油酸含量比較低，就會對胎兒腦部發育產生影響。孕婦在懷孕期間身體抵抗力都比較虛弱，多吃核桃可以提高身體的抵抗能力，增加身體的抗病能力。

很多孕婦在懷孕期間容易出現妊娠高血壓綜合癥，長時間吃核桃就會有預防疾病的作用。孕婦吃咳桃可以滋潤皮膚，使皮膚潤澤富有彈性。核桃還含有豐富的營養價值，比如微量元素，維生素，抗物質，脂肪，蛋白質等營養物質。

核桃含有比較多的不飽和脂肪酸，食用過多容易出現不必要的脂肪，孕婦要適當的食用，不可以食用過多，不然會對體重和身體健康產生不利。核桃可以和銀耳搭配，味道獨特，能增加食欲，補充人體的營養物質。