怎樣防止懸垂肚

女性朋友身體素質不同，所以懷孕後出現的各種孕反應也不同，比如準媽媽的腹型並不同。有些孕婦的腹型比較圓，但是有些孕婦的肚子看著卻不怎麼顯性，被成為是懸垂肚，那麼怎樣防止懸垂肚？

1.定期檢查：懸垂腹主要的特征就是腰部沒有明顯膨脹，幾乎從背影看不出是孕婦，懸垂腹腹部向前膨脹隆起但是胎兒不宜入盆或者是入盆之後也不適宜順產。出現懸垂腹與準媽媽在孕期的生活習慣是相關的，所以要註意做好預防，要遵醫囑定期產檢，如果發現羊水過多胎兒體重偏高，要引起註意，預防懸垂腹的發生。

2.適當鍛煉：孕期時準媽媽要註意適當的進行運動，這樣不光可以更好的增加身體的免疫力，同時也可以為更好的順產做準備工作，同時對於預防懸垂腹也有很好的輔助作用。

3.控制飲食：準媽媽想要做好預防懸垂腹的工作，飲食也要控制好，要註意合理的補充，每餐都要葷素搭配，不能暴飲暴食，這樣能補充到全面的營養，同時也不會導致孕婦吸收過量的營養，這樣也可以更好的預防懸垂腹。