孕婦失眠影響糖耐嗎

孕婦的身體是否健康是特別重要的事情，很多的孕婦因為懷孕後比較緊張並且焦慮，就會導致失眠的情況存在，大傢都知道長期的失眠對身體是有影響的，所以很多人也都想知道孕婦失眠影響糖耐嗎？

如果糖耐較差，那麼就會導致血糖容易升高，甚至更容易患上糖尿病等情況，所以孕婦對糖耐都比較重視，要知道經常失眠是會影響到糖耐的，所以孕婦一定要註意自己的休息，不要經常的熬夜，也不要讓身體過度疲累，要不然糖耐都會受到影響。

孕婦一定要註意放松心情，不要經常處在緊張中，要不然很容易出現失眠的現象，孕婦想要避免失眠的情況出現，可以在晚上睡覺前喝一杯牛奶，牛奶不光可以補充孕婦體內所需的鈣物質，還有助眠的功效，可以讓孕婦盡快的進入夢鄉。

孕婦想要提高睡眠質量，還可以在白天的時候適當的走動，這樣就會讓身體感覺到累，從而在晚上的時候就會更困，還需要註意改善周圍的環境，要盡量的降低周圍的噪音，將周圍的燈光減弱，這樣就可以讓睡眠環境更好，睡起來也更舒服。