吃啥可以提高孕酮嗎

孕酮的數值對於懷孕女性來說十分重要，如果孕酮值偏低，會影響孕婦腹中的胎兒發育。那麼，如果孕婦的孕酮值偏低，可以通過吃什麼來提高呢？

首先，孕酮低的孕婦可以通過吃含有大豆異黃酮和維生素E的食物。維生素E和大豆異黃酮能夠調節孕婦身體的孕酮平衡，有助於幫助孕酮的孕婦解決問題。通常情況下，豆類食物都是含有大豆異黃酮的，而像獼猴桃和草莓等的水果都含有維生素E，孕婦都可以多吃些。

其次，孕婦還可以吃膳食含量多和果膠豐富的食物。柚子、桃子、鴨梨等的水果含有的果膠和膳食纖維多比較多，能夠調節孕婦血液中的糖分含量，避免血糖的波動太大，這對於孕酮的調節也是有幫助的。另外，孕婦也可以吃檸檬，有助於促進血液的循環。

孕酮偏低的女性要註意有些食物不要吃。孕酮的作用主要是降低子宮對外界的敏感度，有利於胚胎的跟好著床，而一些辛辣刺激和寒性的食物都會影響孕酮的分泌，所以孕婦盡量不要碰這些食物。此外，也不建議孕婦接觸煙酒，煙酒對於孕婦來說危害是比較大的。