孕婦站立不超過幾小時

很多孕婦懷孕後應該能夠感覺到自己身體的變化，平時容易嗜睡、容易感到疲勞，且吃飯時胃口變大。這些變化都是正常的，且對自己影響不大。但是有些孕婦會發現自己自己站太久，容易感到腰酸背痛，且腿部水腫。那麼，孕婦懷孕後適合站立多久？

一般孕婦懷孕後，站立的時候最好不超過半小時到一小時。否則長時間的站立容易讓自己難受，腿部容易水腫，不利於睡眠。所以為瞭防止出現這種情況，孕婦平時如果需要經常站立，那麼需要定期讓自己休息一會，多給自己的腿部按摩，促進腿部血液循環，放松腿部肌肉。

如果孕婦沒辦法坐著，那麼站立時最好選擇一種讓自己舒服的姿勢，時不時活動腿部相關肌肉，這樣也能夠促進血液循環，也不會讓自己太累。而且，如果孕婦發現自己伸直腰背挺肚子，會讓自己難受，那麼可以嘗試將重心從腳趾轉移到腳跟，從一隻腿轉到另一隻腿上。

另外，孕婦平時坐著，也不能坐太久，不然對身體也不好，容易造成脂肪堆積，影響以後生產。所以平時無論是坐著還是站著，都要有個時間控制，到時間瞭就換另一種姿勢。而且，平時要適當運動，增強體質，保證自己身體健康。