孕婦有哪些食物不能吃

孕婦作為一個特殊的群體，如果在孕期不註意營養均衡，不僅胎兒會發育不良，而且母親在分娩後也會變得更虛弱。增加營養不是吃得多就好，而是要註意食物中的營養均衡。那麼，孕婦有哪些食物不能吃呢？

1、酒：酒精過度是出現胎兒畸形和智力低下的給風險誘因，孕婦在懷孕期間不應該喝酒，最好不要吃含酒精的飲料和食物。

2、糖：糖的代謝消耗大量的鈣，孕期缺鈣易使胎兒牙齒和骨骼發育不良。因為糖不是基本營養素，攝入過多的糖會導致孕婦超重。

3、味精：味精的成分是谷氨酸鈉。吃多瞭會影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

4、醃制食品：這種食物雖然好吃，但含有亞硝酸鹽、苯並芘等。這對健康非常有害。

5、帶有咖啡因的食品：咖啡對人體內分泌系統有一定的影響，能在一定程度上使女性體內雌孕激素的比例失調，進而間接影響受精卵在子宮內的正常活動。除此之外，咖啡因還會引起交感神經興奮，導致心跳加快、高血壓等癥狀，增加心臟負擔。

6、各種“污染”食品：孕婦應更多地選擇新鮮和天然的食物，盡可能減少食用含有不良添加劑的食物。水果在食用前應清洗幹凈，避免農藥殘留。