懷孕七個月的時候可以平躺著睡嗎

女性懷孕期間有許多不便之處，特別是肚子越來越大的時候，上廁所、走路都感到不方便。所以，女性要多加註意，比如在懷孕7個月，要註意睡姿，找一個舒適又不會損害身體的睡姿。那麼，女性懷孕7個月可以平躺著睡覺嗎？

女性懷孕7個月是不可以平躺著睡覺的，因為這個睡姿會讓女性子宮全部的重量都壓在脊椎和背部的肌肉以及腸道血管等的地方上，長時間按照這個睡姿睡覺會導致女性出現背痛、消化不良或者呼吸不順暢等的情況，甚至孕中期平躺著睡覺，還會影響孕婦血壓。

對於孕婦來說，最佳的睡眠姿勢是左側臥位，因為在腹部左側有一種乙狀結腸，它可以是女性的子宮不會壓迫腹部主動脈，降低子宮的動脈壓力，這樣就不會影響女性子宮以及腹中胎兒的供血。

女性在懷孕期間每個階段的睡姿都是不一樣的。在孕早期，也就是懷孕1-3個月，采取仰臥或者側臥，但是不可以趴著睡覺；在懷孕中期，就采取側臥式，並且盡可能避免對腹部壓迫；孕晚期的睡姿很重要，可以采取左側臥式。