孕婦能不能吃鯰魚

我們平時都會吃魚，在魚肉中有很多的營養，對我們的健康很有利。魚的種類有很多，我們常吃的有鯽魚、鯉魚以及鯰魚等。在女性懷孕的時候，食用魚類對於寶寶的發育是非常有益的。那麼，孕婦能不能吃鯰魚呢？

孕婦是能吃鯰魚的，這對孕婦的健康有益。鯰魚的營養價值特別高，每100克鯰魚肉裡面，就含有14.4克蛋白質，這個比例已經非常高瞭。而且在鯰魚肉裡面還含有礦物質、微量元素，比較適合身體虛弱、孕婦食用。在懷孕的後期吃鯰魚，還可以促進奶水的分泌。

鯰魚不僅是催乳的佳品，而且還可以滋陰養血，並且有補中氣、開胃、利尿等功效，屬於孕期女性食療滋補的上佳食材。在孕婦吃鯰魚的時候，最好是用它來煲湯喝，這更容易消化，而且還非常有利於營養的吸收、利用。

鯰魚的市場售價比較高，屬於名貴的營養食材，不但營養異常豐富，而且還有食療、藥用價值，這是和其它魚類最大的區別。在懷孕的時候常吃鯰魚的話，不但能夠強筋壯骨，有利於孕婦的健康，最為關鍵的是，孕婦食用鯰魚有補胎的作用。