孕婦晚上能不能吃橙子

孕婦的營養狀況直接關系到胎寶寶的發育狀況，隻有孕婦能攝取到充足的營養，才能保證胎寶寶健康發育。由於孕婦一張嘴吃東西，要給兩個身體提供營養，在晚上睡覺之前就很容易餓，那孕婦晚上能不能吃橙子？

如果孕婦是在晚餐之後想吃橙子，那是可以適量食用的。此時適量吃一些橙子，可以促進孕婦的腸胃消化，有助於緩解腹脹。但如果孕婦是在睡前吃橙子，那就不建議孕婦食用。因為在孕婦睡覺的時候，腸胃也需要休息，此時吃一些橙子的話，會給腸胃消化帶來負擔。

即便是在可以吃橙子的情況下，孕婦吃橙子也要註意一些細節，首先要註意不能過量食用。因為橙子性涼，過量食用容易導致腸胃寒涼。而且橙子本身就有潤腸通便的功效，大量食用可能會引發腹瀉。

然後孕婦還要註意吃橙子的時間，除瞭不能在睡前吃橙子之外，在空腹的狀態下孕婦也盡量不要吃橙子。因為橙子會刺激胃酸的分泌，空腹狀態下食用，可能會導致孕婦燒心，對腸胃粘膜有一定危害。最好是把吃橙子的時間安排在飯後一小時，才更有利於孕婦的腸胃健康。