孕婦能吃山核桃嗎

山核桃是一種比較特別的食物，它跟一般的核桃有不一樣的地方，但又是屬於核桃的范疇。懷孕的過程中孕婦希望吃些核桃，幫助胎兒補腦，提高它的智力發育水平，將來生出來會更加聰明。那麼，孕婦能吃山核桃嗎？

孕婦是可以吃山核桃，它跟核桃一樣可以給胎兒帶來補腦的作用，幫助胎兒的大腦更快更好的發育，還具有各種維生素、微量元素等，幫助身體補充相應的營養等等。如果有妊娠高血壓的話，吃瞭山核桃也可以幫助緩解它，避免高血壓一直漲。

但是，孕婦在吃山核桃時候也應該要把控好量，記得每次吃山核桃都不要太多，吃多瞭山核桃是很容易帶來上火、不消化等等的問題。保證每天吃2-3顆山核桃就足夠瞭，如果最近有上火的跡象，則可以停止吃山核桃一段時間，吃太多山核桃肯定是不好。

孕婦除瞭要吃山核桃這種堅果，還可以選擇其他類型，比如花生、瓜子等等，可以當它們是下午茶，也可以當它們是夜宵。但一定要記得這些食物是會產生上火的問題，在吃它們的時候也要記得別吃太多。