懷孕能不能吃栗子

多數孕婦在孕期會吃一些營養豐富的食物，但是每天的飲食如此單調，也會導致孕婦食欲不振。偶爾的吃一些小零食不但能給身體補充更豐富的營養，還能讓孕婦的食欲大增。隻是在選擇小零食的時候要謹慎，那懷孕能不能吃栗子？

孕期吃零食的話，是可以吃栗子的，栗子是一種營養成分很豐富的堅果類零食，可以給孕婦提供各種礦物質和維生素。尤其是栗子中的胡蘿卜素含量非常高，這種營養物質對胎寶寶的視力發育很有好處，孕婦適量吃一些栗子，就能促使胎寶寶的視力發育的更健康。

栗子中還含有豐富的蛋白質營養，蛋白質是胎寶寶生長發育必需的營養物質，不管是細胞分裂，還是上皮組織修復，都離不開蛋白質營養。孕期適量吃一些栗子不但能讓孕婦的身體更健康，也能讓胎寶寶發育的更健壯。

栗子還有很好的健脾養胃功效，很適合孕早期時候食用。多數孕婦在孕早期會出現嘔吐、胃酸的現象，此時適量吃一些栗子，就能有效緩解這些癥狀。但是孕婦不要大量吃栗子，否則也會給腸胃健康帶來影響，會導致脹氣的癥狀。