產後40天可以吃橙子嗎

生產完之後，產婦的飲食是需要嚴格把控的，隻有產婦的營養跟上瞭，身體才會恢復。生產完後，維生素的補充是必要的。那麼，產後40天可以吃橙子嗎？

可以的，因為橙子的營養價值是比較高的，不僅有許多的維生素，同時還含有鈣、鐵等等。這對於產婦恢復身體來說是有利的。但是要註意最好不要將橙子榨成汁喝，因為這會導致水果中的糖分增加，破壞原有的營養價值，吃多瞭還可能導致糖尿病。

橙子中的營養價值非常豐富，例如含有蛋白質、維生素C等等。而這些營養物質又是可以抗氧化的，能夠延緩皮膚衰老。懷孕中的女性適當的吃橙子對皮膚也是好的。另外，橙子能夠降低孕婦出現中風。橙子中的維生素P能夠增強孕婦的抵抗力，讓毛細血管更富有彈性，從而減少中風的幾率。

對於孕期想要控制體重的孕婦來說，適當的吃橙子也能起到減肥的作用。因為橙子中有膳食纖維，吃瞭之後能夠促進排便。而且飽腹感也是非常強的，能夠減少人體對其他食物的攝入。但是孕婦要註意不能吃太多瞭，還是應當保持營養全面。