孕婦能不能吃蛋撻

蛋撻是一種西點，很多人都非常喜歡吃，甚至有一些小朋友也喜歡上瞭這種食物，在全國各地受到瞭人們的喜歡，懷孕後由於孕婦的體質原因，需要忌食的食物很多，那麼孕婦能不能吃蛋撻？

孕婦可以吃蛋撻，但是不可以吃太多，否則對胎兒也有一定的傷害。適合孕婦吃的食物有很多，下面簡單介紹一些吧：

1、蔬果：這類的食物中含有很多維生素，這些元素有催化細胞作用，可以更好的滋養孕婦的皮膚，而且對胎兒的大腦發育也有一定好處。

2、小米粥：這種食物也是一種非常好的食物，它具有養胃的作用，還可以防止孕婦在孕期引起一些胃病，為孕婦補充一些營養元素。

3、芝麻：芝麻中有很多的營養元素，對孕婦的身體有很多好處，而且還可以避免身體缺少一些營養，孕婦可以多吃一些。

4、核桃：這種食物是保護大腦的最佳食物，在孕期吃核桃，可以更好的保護胎兒的大腦，有助於他們的大腦發育。

5、蝦：大蝦中也含有很多鈣，孕婦適量吃一些，對自身的鈣劑也有很好的補充作用，能夠防止在孕期出現缺鈣的現象。