懷孕能不能吃藕粉

相信大傢都吃過藕粉，它是由蓮藕為主料制作的食物，含有很多的營養。在女性懷孕的時候，飲食量都會上升，而且經常會感到饑餓，所以孕婦都會準備一些小食品，比如餅幹、蛋糕等。那麼，女性懷孕能不能吃藕粉呢？

女性懷孕的時候能吃藕粉，這對孕婦健康有益。蓮藕味甘性平，食用後能起到健胃健脾、養血補益的作用，而且還可以止瀉。孕婦適量吃一些藕粉，就可以有效改善食欲，並且能促進營養的吸收。

蓮藕裡面有許多膳食纖維和黏液蛋白，這些物質和膽固醇結合之後，便會從糞便排出，這就會減少身體對脂肪的吸收。很多女性懷孕的時候都有食欲不佳的情況，而且在懷孕的中、後期，孕婦的活動量很少，而且增大的子宮還會壓迫腸道，這就會引發便秘。而孕期食用蓮藕，便能有效減少便秘。

吃藕粉不僅可以增進食欲、促進消化，而且還有益血生肌的作用。在蓮藕裡面有許多鐵、鈣等微量元素，並且維生素以及植物蛋白質的含量非常高，所以藕粉屬於營養豐富的食物，可以為孕婦補充有益元素，是特別適合孕婦吃的食物。