懷孕三個月能不能吃生蠔

生蠔是一種味道鮮美的海產品，在夏季的時候，大排檔裡經常會看到生蠔的影子，它可謂是深受酒友們的歡迎。生蠔雖然很美味，但是並不適合所有人食用，如果食用不當，也會給健康帶來危害。那懷孕三個月能不能吃生蠔？

懷孕三個月的時候是可以適量吃生蠔的，生蠔是一種蛋白質極其豐富的食物，孕婦吃生蠔能獲取到大量的蛋白質營養。這些蛋白質不僅有益於孕婦自身的健康，對胎寶寶的發育也十分有益處。隻要孕婦能把控好食用量，不要一次性大量的進食生蠔，就不會威脅到胎寶寶的健康。

生蠔中還含有大量的礦物質營養，比如鈣、鋅、鐵、鎂、加等等，這些礦物質都是身體必不可少的營養物質，可以讓孕婦的身體更強健。孕婦適量吃一些生蠔，就能間接的給胎寶寶提供這些營養物質，對胎寶寶的發育有諸多益處。

不過生蠔跟其它海鮮一樣，肉之中容易含有寄生蟲和細菌，孕婦在食用的時候，一定要保證生蠔充分熟透，不要讓寄生蟲和細菌影響自己的身體健康。在烹制的時候盡量時間長一些，才能保證寄生蟲被百分百殺死。