懷孕能不能吃蓮子

孕婦的飲食健康很重要，隻有保證孕婦的飲食營養全面，才能讓胎寶寶發育的更健康。因此孕婦吃什麼食物是全傢人都比較關心的食物，隻要孕婦所選擇的食材不利於胎寶寶發育，傢人就會出來制止。那懷孕能不能吃蓮子？

懷孕之後是可以吃蓮子的，蓮子性平不會傷害胎氣，且能幫助孕婦補充大量的蛋白質和碳水化合物，對孕婦身體健康有益。而且蓮子還有養心安神的功效，很適合孕期失眠的孕婦食用。在孕婦失眠比較嚴重的情況下，堅持吃一些蓮子，就能有效緩解失眠癥狀。

而且蓮子還有補腎益脾的功效，腎虛的孕婦和脾胃弱的孕婦都可以放心食用。經常用蓮子煮一些粥喝，就能讓孕婦的身體更強健。還有那些大便糖稀的孕婦，也可以適量喝一些蓮子粥，能有效改善孕婦的腸胃狀況。

不過蓮子也並不適合每一個孕婦食用，如果孕婦本身就是燥熱體質，且有便秘的癥狀，那就最好不要吃蓮子。由於蓮子有治療腹瀉的功效，便秘的孕婦食用會加重病情。健康的孕婦也要適量食用蓮子，過量食用的話也容易給身體帶來副作用。