冬季孕婦能不能吃柚子

相信大傢都吃過柚子，這是一種去火作用出色的水果，而且還含有大量營養元素。在女性懷孕的過程中，飲食就要講究一些瞭，平時不能光吃肉，蔬菜以及水果等食物也應該多吃一些。那麼，冬季孕婦能不能吃柚子呢？

孕婦在冬季能吃柚子。柚子在冬天屬於應季水果，孕婦適量的吃一些，就能夠吸收很多的鈣質、鐵質，這對孕期健康是很有好處的，而且在柚子裡面含有天然葉酸，這是孕婦必須要補充的元素。孕婦體內葉酸充足的話，胎兒就不容易出現神經管畸形。

在柚子裡面含有柚皮甙，這種物質可以降低血液的黏稠度，避免血栓的出現，這就能夠起到防止心腦血管疾病的效果。柚子裡面還有檸檬烯、派烯，在進入人體後，能夠讓呼吸道分泌物變稀，讓痰液更容易排出，並且有祛痰鎮咳的作用，對於慢性咳喘、虛寒性痰喘癥狀有很好的緩解作用。

如果孕婦總是感冒、咳嗽或者是氣管敏感，就可以用柚子的果肉，搭配北杏、貝母以及或黃耳進行熬煮，再加入適量的蜂蜜，使用小火燉五小時後出鍋，每天服用便可以強健肺部。