孕婦能不能吃甘草瓜子

在閑暇的時候，最好是有一些零食陪伴，才不會覺得無聊。比如瓜子就是休閑時的最佳零食，很多人在休閑的時候，都會抱一袋瓜子，吃的是不亦樂乎。不過瓜子的口味多種多樣，那來瞭解下孕婦能不能吃甘草瓜子？

甘草是一種中草藥，有益氣健脾的功效，對身體健康沒有危害，因此孕婦是可以吃甘草瓜子的。孕期適量食用一些甘草瓜子，可以幫助孕婦緩解心悸氣短、倦怠乏力、精神不振、脘腹脹痛、咳嗽痰多等癥狀。而且甘草有治療失眠的功效，尤其是孕期睡眠不好的孕婦很適合吃甘草瓜子。

雖然甘草對身體健康是有益的，但是孕婦也不要大量的吃甘草瓜子，否則會給腸胃健康帶來危害。因為瓜子中含有大量的油脂成分，大量食用會導致腸胃中的油脂含量升高，可能會引發腹瀉。

其實除瞭甘草瓜子之外，還有很多口味的瓜子都適合孕婦食用，比如焦糖瓜子就不錯，食用紅糖為打底原材料炒制的，對孕婦的身體健康很有益處。但是孕婦不適合吃綠茶口味的瓜子，因為綠茶中含有咖啡因，可能會影響胎寶寶的健康發育。