懷孕能不能吃枸杞養生粥

孕婦在傢庭裡屬於重點保護對象，這個時期孕婦生理和心理上的波動都比較大，屬於非常時期，傢人需要多陪伴多關心多照顧。從飲食上來說，要規律均衡營養膳食，那麼懷孕能不能吃枸杞養生粥？

枸杞俗稱枸杞子，又名紅耳墜，是一種名貴的中藥，寧夏被稱為我國的枸杞之鄉。枸杞的營養極為豐富，含有多種氨基酸、酸漿果紅素、維生素、礦物質、甜菜堿、胡蘿卜素等；能提高人體免疫力，清肝明目，有益健康。枸杞能促進造血功能，孕期有些孕婦會出現貧血，可以多吃一些；但如果是易上火體質的孕婦，建議少吃。而用枸杞熬粥喝，營養好吸收，所以孕婦是可以吃的。

枸杞雖好但也有禁忌，孕期更得註意：首先要保證是新鮮的，出現酒味說明已變質，不可再食用；其次不要和大量溫補食品一起食用；陰虛體質的孕婦要少量食用，不然會引起上火；枸杞性溫熱，所以腹瀉、發燒、感冒的孕婦不宜食用。

孕期消化功能相對減弱，因吃一些營養且易消化吸收的食物。像枸杞養生粥就是不錯的選擇，但根據自己身體情況，適量食用。