孕婦吃飽瞭胃撐怎麼辦

每一個孕婦都很在意自己的進食量，都希望自己能多吃一些，才能滿足胎寶寶的營養需求。有很多時候，孕婦沒能控制住自己的食欲，一不小心就吃多瞭，然後孕婦就會感覺撐的難受。那孕婦吃飽瞭胃撐怎麼辦？

孕婦吃飽瞭胃撐不要著急，此時不要坐著，更不要躺著，而是應該起身溜達溜達。這樣做有助於促進腸胃的蠕動速度，可以讓食物盡快被消化吸收，自己也就不會特別撐瞭。在溜達的同時，也可以用自己的雙手在胃部輕輕畫圈按摩，註意是以順時針的方法進行，這樣也能促進腸胃消化。

很多孕婦在孕期都很容易出現吃撐的現象，多數情況下都不是因為孕婦吃多瞭導致的，而是因為胎寶寶擠壓到瞭孕婦的胃部導致的。這種情況下孕婦千萬要註意自己的進食量，最好是吃八分飽為宜，可以適當增加進食的次數，就不會覺得撐瞭。

孕婦除瞭要註意自己的進食量之外，在飯後半小時的時候，還可以適量吃一些水果，比如蘋果、香蕉、菠蘿、話梅等，都能增強腸胃的消化功能。但是這些水果要適量食用，不要吃的太多。