孕婦每天睡到10點好嗎

在女性懷孕之後，就應該適量的減少工作時間，不能夠讓自己太累瞭，而且要增加睡眠時間，必須要要讓自己有一個好的睡眠。否則不僅會損害身體的健康，對寶寶的發育也沒有好處。那麼，孕婦每天睡到10點好嗎？

孕婦每天睡到10點並不好。女性懷孕的時候，生活就更要有規律，應該是早睡早起。晚上11點之前就要睡覺，早晨7-8點起床，這樣安排睡眠是比較理想的。

懷孕後女性的睡眠時間會比懷孕前多一些，通常在沒懷孕的時候，人們大多都是習慣睡8個小時，在懷孕以後睡眠時間就要增加到9個小時，這對於胎兒發育是比較有利的。孕婦朋友們最好是早點睡覺，沒有特殊情況的話盡量不要熬夜，這是因為熬夜會極大的損害健康，而且對胎兒也有不小的影響。

很多孕婦都會午睡，這是一個不錯的習慣。孕婦們可以根據自己的情況來決定午睡的時間，不過午睡的時間不宜太長。在午睡的時候，孕婦可以把雙腳、雙腿墊高一些，這有助於身體的放松。孕婦午睡可以讓神經放松，並且能夠消除身體勞累感，對孕期健康很有利。