孕早期總感覺餓怎麼回事

對於初次懷孕的女性，在出現瞭早孕反應時，可能還會有些陌生，甚至心理會感到恐慌，很多女性容易感到餓，明明剛吃完不久，又覺得肚子有饑餓感，認為自己是沒吃飽，但經常這樣也會讓女性不安，那麼，孕早期總感覺餓怎麼回事？

孕早期總感覺餓，是孕激素發生變化的原因，很多孕女性會經常覺得餓，沒過一會兒就餓瞭，甚至還有點頭暈，剛懷孕不久的話，需要適當的補充能量，以免出現低血糖的現象，而且胎兒的發育也需要營養。

如果女性經常餓，就要註意飲食調整，避免暴飲暴食，懷孕後也需要適當走動，如果長時間躺著，容易導致腹脹難受，也容易引發肥胖，不利於身體健康，女性可以采取少吃多餐，建立合理的飲食習慣，防止體重增長太快。

女性可以適當的加餐，例如吃些堅果類的食物，這類食物含有健康的脂肪，對胎兒的大腦發育有好處，可以當成點心來吃，饑餓的時候就吃一點，還有水煮蛋也是不錯的，可以補充蛋白質，熱量也不會很高。女性還可以吃些蔬菜沙拉，這樣可以攝取維生素，根據自己的口味，來制作豐富的食物即可。