懷孕瞭能不能吃香菇

孕婦的飲食一直是全傢人關註的重點，在懷孕期間的飲食有很多要求，有一些食物需要忌口，而有一些則需要多吃補充營養。香菇是一種常見的食材，而孕婦到底能不能吃香菇呢？

孕婦是可以吃香菇的。香菇的營養價值很高，它的微量元素含量豐富，能夠滿足孕婦的需求；而且香菇是一種菌類的食物，含有大量的維生素和蛋白質，不僅能夠補充孕婦本身所需要的營養，還能提高免疫力，進而促進寶寶的發育。所以孕婦可以放心食用。

香菇可以跟很多東西一起煮，但是一定要在完全煮熟的情況下才能食用，並且一定要清洗幹凈，以防有細菌。菌菇的種類有很多，孕婦在食用時也要註意，不要隨便吃一些不知名的菌菇，不過在市場上賣的一般都可以食用。在懷孕期間孕婦是食譜一定要豐富，才能補充好營養，飲食要註意多樣化。

孕婦懷孕初期要特別註意飲食的均衡，一些高蛋白、牛奶、肉類、水果蔬菜等都要吃一些，不能挑食，才能達到營養均衡；在懷孕前期可以多吃些葉酸才預防寶寶畸形，同時孕婦還要保持好心情，定期產檢。