孕早期要補充多少葉酸

葉酸對於孕婦來說應該比較熟悉，葉酸是寶寶生長發育必需的營養物質。孕婦在懷孕前三個月或是後三個月就要吃葉酸片，這樣對胎兒發生神經管畸形有減少的作用。那麼，孕早期要補充多少葉酸呢？

孕婦在懷孕早期需要補充葉酸量為0.4毫克，就能預防胎兒唇腭裂和神經管畸形。葉酸是屬於水溶性B族的一種維生素，孕婦在懷孕初期三個月，每天都要口服葉酸，註意好葉酸的分量，適當即可。在懷孕中期就可以不用服用葉酸，多吃含有豐富維生素和高蛋白質的食物，補充身體需要的營養物質。

孕婦如果服用的是葉酸補充劑，就要選擇安全可靠，大品牌生產的補充劑。孕婦服用的葉酸補充劑，盡量在醫生的指導下使用比較好，這樣能保證劑量。

葉酸還具有減輕妊娠反應的作用，有些孕婦在服用葉酸後，發現妊娠反應減緩，葉酸還能補充身體缺失的營養物質。孕婦的身體如果葉酸含量不足夠，就會出現貧血的癥狀，就要及時補充葉酸。孕婦服用葉酸可以選擇早上或是中午的時候服用，在早飯後30分鐘左右服用比較好。