剛懷孕能不能吃西梅

西梅既能當零食吃，還能做菜。和各種原料搭配，還能做成美味食品，做成沙拉、糕點或是主食、配料，都挺不錯。西梅幹、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，不但飽口福，對健康也有利。美味又健康的西梅，剛懷孕的孕婦能不能吃呢？

剛懷孕的孕婦是可以吃西梅的。因為剛懷孕的孕婦食欲都不是太好，有時候會喜歡食酸的食物，而西梅酸酸甜甜，從味覺上比較適合孕婦，而且能健胃消食，提高孕婦的食欲。另外西梅含有豐富的維生素A和維生素C，能強健骨骼及牙齒，令肌膚健康，使孕婦保持好狀態。

剛懷孕的孕婦吃西梅不但對自身有好處，對胎兒也有好處。因為西梅還富含鐵、鉀等營養元素，而鐵是構成血紅蛋白的重要原料，孕婦吃瞭可以補血。對於孕早期的孕婦來說，這時需要補充葉酸，而西梅本身也是一種富含葉酸的食物，補充葉酸能對胎兒發育有利。

另外，西梅裡面是沒有脂肪和膽固醇的，感覺多吃也不會發胖，但是凡是都是有度的，西梅雖好，但作為零食來說西梅也有一定程度的添加劑，孕婦不宜過量食用。