孕婦晚上能不能吃水果

孕婦懷孕後食療會增大，總是感覺吃不夠，這是肚子裡的寶寶在吸取營養的表現。孕婦在孕期需要進行多次營養的補充，而水果則含有很多豐富的營養成分，所以很多孕婦都很喜歡吃水果。那麼孕婦在晚上能不能吃水果呢？

孕婦在晚上是能吃水果的。水果的營養成分特別多，而孕婦不止本身需要營養，肚子的寶寶也需要營養，所以孕婦需要通過食用水果來獲取大量的營養。水果的脂肪含量少，營養又豐富，所以孕婦不用怕吃水果會發胖。

吃水果能給孕婦帶來很多的好處，在晚上也是可以吃水果的，但是有幾點需要註意的。在晚上吃水果，要在睡前的兩個小時吃，晚上孕婦的活動量減少，而且水果一般糖量都比較高，所以在晚上吃容易引起肥胖。一般吃水果的最佳時間就是在白天，可以在飯前吃水果。

晚上吃水果也要註意量，不用吃太飽。孕婦晚上的腸胃蠕動比較慢，所以吃水果不要吃太多。孕婦在吃水果時可以多樣化的挑選，不要隻吃一種。多樣化的吃水果，可以達到營養均衡的目的。同時，孕婦在孕期還要多補充一些其他的食物，肉類、蔬菜類都可以吃。