孕婦能不能吃水果蘿卜

女性在懷孕期間總是特別的註意飲食，總是害怕在飲食上稍微不註意會影響肚子裡的寶寶，蘿卜是人們生活中經常食用的一種食材，可涼拌、可燉湯，更是有一種可生吃的水果蘿卜，甜甜脆脆極其爽口，那孕婦能不能吃水果蘿卜？

孕婦是可以吃水果蘿卜的。孕期吃水果蘿卜還能起到排毒的作用，裡面的鎂、鉀和B族維生素可以幫助體內的毒素排出，讓整個人看起來氣色變好。

水果蘿卜屬於根系類植物，又名沙窩蘿卜，營養豐富，甚至有小人參的美稱。水果蘿卜裡面的花青素對孕婦腹中的胎兒有很多好處，有助於胎兒的生長發育；青蘿卜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以加快腸胃的蠕動，有效的防止便秘，幫助人體快速的排除體內的毒素，加快身體對營養的吸收，也能促進腹中的寶寶健康成長。

瞭解到吃水果蘿卜的好處後，也要註意水果蘿卜屬於寒涼類食物，孕婦不建議一次性吃太多，以免引起腸胃的不適，導致拉肚子，陰虛體柔的孕婦更是要註意，孕婦的食物還是要多樣化，瓜果蔬菜不可少，也要註意平時主食的攝入，讓營養均衡。