孕婦可不可以吃酸菜魚

酸菜魚因酸酸辣辣的酥麻口感，獲得一大批酸菜魚愛好者，深受大眾喜愛。酸菜魚在全國的分佈范圍廣泛，它的魚肉爽滑鮮嫩，湯汁鮮美，吃上一口都能給人帶來極大的滿足感。那麼，孕婦能不能吃酸菜魚呢？

孕婦可以吃酸菜魚。酸菜魚主要是是由酸菜和魚熬制而成的，魚肉質鮮美，所含鈣元素和蛋白質豐富，對孕婦來說大有好處，不僅能為孕婦提供所需的氨基酸，而且還能增加胎兒的骨骼和智力發展。酸菜魚還有明目作用，補充胎兒維生素A的需求，增加胎兒視力方面的能力。酸菜魚裡面的酸菜，因酸酸的口感，可以緩解孕媽早期懷孕的妊娠反應，促進食欲，增加瞭孕婦胃口。

但由於酸菜魚中的酸菜屬於醃制過的食品，氯化鈉成分較多，對孕婦來說這些物質是不宜過多攝入的，存在一定的安全隱患，例如發生結石等，所以孕婦對酸菜魚的食用搭配上，要多選擇裡面營養價值豐富的魚肉吃，而酸菜就適量的吃，一般達到開一開胃的效果就好。

孕婦吃酸菜魚的時候，也可以選擇已經制作，選用魚類的時候可以有草魚和黑魚等，這些魚類的肉質口感更加純正豐厚，而且魚刺也少，方便孕媽食用。