自己在傢怎麼測糖耐

身體內的血糖能夠維持在一個正常水平之內，是一件非常重要的事情，因為血糖水平直接關系到自己的身體健康。尤其是孕婦的血糖水平穩定更加重要，如果血糖水平偏高，還需要進行糖耐量檢測，那自己在傢怎麼測糖耐？

孕婦想自己在傢進行糖耐量檢測，那也是可以的。在進行測試前的一周之內保持飲食清淡，不要吃糖果、巧克力等食物。在進行糖尿量測試前一天晚上，八點之後孕婦就不要進食瞭，水也要少喝，因為糖耐量測試需要在空腹的狀態下進行，進食之後測試結果就不準確瞭。

測試的當天，準備一袋50%的葡萄糖溶液，或者是75克無水葡萄糖，然後用水進行稀釋，保證稀釋之後的水量是250-300毫升。然後孕婦開始飲用這些葡萄糖水，保證在十分鐘左右飲完，註意不能大口的喝，也不要慢飲的時間過長，這個喝葡萄糖水的時間和方法很重要。

在喝完這些葡萄糖水之後，在室內慢步行走，一小時之後測試血糖水平，並且記錄好這個數據。等兩小時之後再次進行測試，並記錄數據。如果一小時之後的數據不大於10，兩小時後不大於8.5，就證明自己的糖耐量是沒問題的。