孕婦能不能吃西梅

當傢裡有瞭孕婦之後，傢人在出門采購食材的時候，都不會忘記拎一袋子水果回來，為的就是讓孕婦多吃一些水果，那樣小寶寶出生之後才能更“水靈”。但是水果的種類繁多，一定要謹慎選擇，那孕婦能不能吃西梅？

西梅是一種口感酸甜的水果，有很好的開胃功效。而孕婦在孕期的時候，難免會出現一些孕吐反應，食欲也會受到影響。而西梅這種水果針對孕吐癥狀，有很好的緩解作用。因此孕婦吃西梅是沒問題的，適量吃一些西梅可以減輕孕婦的孕吐反應，還能增強孕婦的食欲。

西梅不隻是能健脾開胃，營養價值也極高，對小寶寶的發育也十分有益處。比如西梅中維生素a，對小寶寶的視力發育來說，是必不可少的營養物質。孕婦適量吃一些西梅，就能給身體提供大量的維生素，小寶寶也能從孕婦的身體內獲取一部分維生素a。

西梅的礦物質含量也很高，尤其是鐵元素占比很大。孕婦吃西梅可以補充鐵元素，從而達到預防孕期貧血的目的。而鐵元素可以提高血紅蛋白的攜氧量，還有助於給小寶寶提供更充足的血氧，對小寶寶的健康有很多益處。