為什麼懷孕要左側睡覺，不能右側嗎

女性在懷孕的過程當中需要註意的事項非常多。睡姿的選擇就是其中一種。正確的睡姿對胎兒的生長發育具有較大的積極作用，而錯誤的睡姿則會給胎兒帶來消極作用。一般建議懷孕中的女性采取左側臥的睡姿。那麼為什麼懷孕要左側睡覺，不能右側嗎?

懷孕要左側睡覺的原因是左側睡覺有利於減緩子宮右旋，減輕子宮對其周圍組織與器官的壓迫，保證胎兒有充足的氧氣，便於胎兒的生長發育。如果右側睡覺則會加重子宮右旋，影響胎兒的氧氣供給，對胎兒極其不利。因此懷孕的時候盡量選擇左側睡覺。懷孕早期可以右側睡覺。這個時候孕婦的睡覺姿勢可以不那麼嚴謹，右側睡覺問題不大。但懷孕中後期再繼續右側睡覺就會加重子宮右旋。

懷孕時不建議仰臥睡覺，因為仰臥睡覺在加重脊椎負擔的同時還會影響身體各器官的供血量，對孕婦及胎兒都非常不利。除此之外，懷孕時仰臥睡覺還會影響孕婦的新陳代謝，導致水腫等問題。

懷孕時更加不建議孕婦俯臥睡覺。俯臥睡覺不但會給孕婦帶來不良的睡覺體驗影響睡眠質量還會壓迫心臟和隆起的腹部，對孕婦和胎兒都有比較嚴重的不良影響。