懷孕期間能不能吃dha

當傢裡的女性成員懷孕之後，在做菜做飯的時候就要更加註重食材的選擇，一定要想辦法來滿足孕婦的營養需求。如果孕婦的食欲不好，那還建議及時的給孕婦補充一些營養素，那來瞭解下懷孕期間能不能吃dha？

Dha是促進胎兒健康發育需要的營養物質，如果在胎兒的大腦發育最旺盛時期，孕婦攝入的dha不足，就會影響到胎兒的智力發育。雖然不至於導致胎兒是智力低下兒，但是相比於那些孕期攝入dha充足的胎兒來說，智力會差一些。因此建議孕婦在懷孕期間一定要按時吃dha。

孕婦的身體缺乏dha不隻是會影響到胎兒的發育，對自己的身體健康也有一些影響。如果孕婦從飲食中攝取到的dha不足，很容易影響到孕婦的情緒，嚴重的可能會導致孕婦孕期抑鬱癥，還會增加產後神經衰弱的幾率。

在給孕婦吃dha的同時，還建議孕婦及時的吃一些葉酸，葉酸也是孕期不可缺少的營養物質。如果孕期攝入的葉酸不足，那胎兒的神經管發育就會受到影響，很容易出現畸形現象。孕婦嚴重缺乏葉酸的時候，還可能會導致孕期貧血。