孕婦能不能吃野苦菜

在懷孕期間，孕媽要特別註重飲食，為瞭不影響胎兒的健康發育，還要更好的給胎兒補充所需的營養。所以飲食要特別的註意，在懷孕期間孕媽媽要多吃一些新鮮的水果蔬菜，來補充營養。那麼孕婦能不能吃野苦菜？

孕婦是可以吃野苦菜的，但是不要大量的食用，要適量。野苦菜有清熱降火，瀉熱通便的效果，但是野苦菜味苦性寒，屬於清涼的性質，建議體質虛寒，腸胃不好的孕婦少吃野苦菜。

在孕期除瞭可以適量的吃一些野苦菜之外，還可以多吃一些富含葉酸、礦物質、以及維生素豐富的蔬菜。比如說一些蘿卜、豆芽、韭菜、圓白菜、青菜、西紅柿、土豆等。為瞭保證營養均衡，不可以偏食。孕前期可以多選擇一些綠葉的蔬菜，綠葉蔬菜一般葉酸含量比較豐富。孕婦要註意少吃一些木耳、茄子等寒涼性的蔬菜，同時也要避免少吃一些醃制、辛辣刺激類的食物。

孕期孕媽媽要保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累熬夜等等。飲食上也要註意葷素搭配，選擇一些容易消化促進食欲的食物，想吃就吃，少吃多餐，低鹽少油，避免暴飲暴食。