懷孕吃什麼解圈

大多數的孕婦在懷孕6周左右都會出現孕吐的，這是因為激素升高引起的。當然，一些體制比較好的女性，在懷孕後不會有什麼反應。體質差，或者是有腸道疾病的女性孕吐是非常嚴重的，有一些孕婦到生產後還在吐。那麼，懷孕吃什麼可以緩解孕吐呢？

孕吐非常難受，特別是早上起床的時候就開始吐，嚴重的孕婦會出現吐血的情況。孕吐的時候孕婦什麼東西都不想吃，這樣對寶寶的健康不利。孕婦在惡心的時候可以吃一些水果，比如蘋果還有橘子等等，含有豐富的維生素，也有開胃的作用，可以緩解孕吐。

孕婦的飲食可以少量多次，一次不要吃太多，每餐7分飽就可以，這樣對於緩解孕吐非常有好處。另外還可以喝一些酸奶，但是要註意不要喝冰凍的酸奶，酸奶可以加熱一下喝，這樣對腸胃好，對於孕吐的緩解也有一定的效果。

一些孕婦出現孕吐還是心情引起的，所以想要緩解孕吐就需要調節自己的心情，放松自己，不要讓自己陷入抑鬱中。有時間的話多外出走走，多跟自己的朋友交流交流，放輕松可以很好的緩解孕吐所帶來的不適。