孕早期腰椎疼怎麼辦

懷孕生子是女人人生中的一件大事，懷胎十月的日子非常漫長，很多孕婦會出現惡心、孕吐、嗜睡、頭暈等情況。有些孕婦卻會出現有腰酸腰椎疼的情況，那麼孕早期腰椎疼怎麼辦呢？

受精卵著床於子宮中的時候，會刺激到子宮的內壁，孕早期的女性身體內激素水平發生變化，子宮受到刺激之後則可能引發腰酸疼痛。這屬於孕早期的一種正常現象，孕婦不需要太過於擔心。

當孕早期出現腰椎疼的情況時，孕婦必須要多註意休息，而且孕婦可以適當地進行臥床休息，這樣對減輕腰椎疼痛這種現象有一定的幫助。另外，有很多女性都喜歡穿高跟鞋，但是懷孕之後，為瞭自己和寶寶的好，盡量還是不要穿高跟鞋，選擇穿平底比較舒適的鞋子，對減輕腰椎疼痛現象也會起到一定的幫助作用。

對於身體素質稍微強一點的孕婦，如果沒有出現見紅的現象，可以適當地進行一些不激烈的運動，例如散步、走樓梯。這樣可以幫助孕婦加快體內血液循環，有助於緩解孕早期腰椎疼痛的現象。另外，女性在懷孕後，還應該時刻保持輕松愉悅的心情，保持良好的心態，這樣可以一定程度平衡體內的激素，有助於安胎。