孕婦能不能吃生豌豆

女性在懷孕的時候，需要特別註重飲食，養成良好的飲食習慣，盡量不吃辛辣油膩、冰冷寒性的食物，以免對胎兒造成不好的影響。雖然蔬菜裡富含大量的維生素，但是有些蔬菜孕婦也是不能吃的。那麼，孕婦能不能吃生豌豆？

孕期不建議吃生豌豆，因為生豌豆裡含有一些化學物質，誤食後可能會引起腸道的不適，對身體不好。但是孕婦可以吃煮熟的豌豆，豌豆富含銅、鉻等微量元素，煮熟後的營養價值高，孕婦使用後可以幫助胎兒促進骨骼和大腦的發育，同時還能維持孕婦胰島素的正常分泌。

豌豆的做法和吃法也非常豐富，例如豌豆炒肉末、清炒豌豆、豌豆炒蝦仁等。又因為豌豆中含有粗纖維，能促進大腸的蠕動，保持腸胃分泌正常，可以起到清潔腸胃的作用，調節便秘的問題。

豌豆味甘性平，能起到脾補益胃的功效，還能止渴，利尿。又因其含有豐富的維A，《本草綱目》裡寫道，其能祛除臉上的黑斑，令臉部更有光澤。蔬菜是每個人每天都要吃的食物，孕婦可以選擇具有營養價值的蔬菜品種食用，以便能夠補充充足的營養。