如何預防懷孕後孕酮低

孕婦在懷孕期間如果出現孕酮低的情況，一定要多加重視，可以采用中醫或是食物進行調理，就可以慢慢改善孕酮不足的情況。孕婦的孕酮如果偏低，很容易造成懷孕期間流產的現象。那麼，如何預防懷孕後孕酮低呢？

一是保持心情良好，心情狀態良好，不僅可以提高身體的免疫能力和抵抗能力，使抵抗外界能力不斷增強，還對寶寶的生長發育有益處。孕婦在懷孕期間良好的心態，對孕酮的分泌有增加的作用，還能保障孕期健康。

二是合理的飲食，在懷孕期間要多註意飲食有營養均衡，適當的多吃含有豐富營養成分的蔬菜和水果，就可以補充身體需要的營養物質，對孕酮分泌有幫助。孕婦在懷孕期間不可以吃油膩性辛辣生冷的食物，不然對孕婦本身和胎兒的生長發育有一定的影響。

三是做適當的運動，孕婦在懷孕期間是不可以做劇烈的運動，但是可以做合理的運動，對孕婦身體健康也是有益處的。運動對身體血液循環有促進的作用，可以將身體的垃圾和毒素排出體外，使身體新陳代謝更快，對孕酮分泌有促進的作用。