孕早期能吃哪些水果

在懷孕的早期時候，孕婦吃什麼食物非常的重要，隻有認真的安排飲食，才能促進胚胎健康的發育。但是大多數孕婦都是第一次孕育小生命，根本不清楚在孕早期應該如何安排飲食，更不清楚可以吃什麼水果，那孕早期能吃哪些水果？

其實有很多水果都適合在孕早期食用，比如常見的蘋果就是很不錯的，就很適合在剛懷孕的時候食用。此時盡量選擇酸甜口味的蘋果，帶有一絲酸味的蘋果有開胃功效，能有效的緩解孕婦食欲不振的癥狀。而且蘋果中的營養成分是比較全面的，能夠給孕婦提供更多的營養物質。

芒果也是大傢都不陌生的水果，味道甜甜的，而且有一種特殊的香氣，很多女性都喜歡吃。在孕早期的時候，也很適合吃一些芒果。這是因為芒果有一定的止吐功效，可以緩解孕早期的孕吐癥狀。

藍莓雖然不是很常見，但是也很適合在孕早期食用。藍莓的口味酸甜可口，健脾開胃的功效很強，能促進孕婦的食欲。而且藍莓中大含有大量的青花素，這種營養物質可以促進胚胎的發育，能夠讓將來的胎寶寶視力發育的更健康。