孕婦能不能吃海產品

說到海產品，不少愛吃海鮮的孕婦估計會眼前一亮，仿佛剛剛吃完一頓美味的海鮮大餐。而海產品種類繁多，飲食禁忌頗多的孕婦是否都適合食用。對於這個問題，一直眾說紛紜，那麼，孕婦能不能吃海產品呢？

孕婦能吃海產品，但是需要加以選擇。一般魚類蝦類海產品都富含益智分子DHA及高蛋白分子，對胎兒神經和視力發育極佳。鈣和鋅含量也比一般肉類要高，因此對此類海產品不會過敏的孕婦可以適當食用補充營養，對優生優育有裨益。另外，海帶、紫菜可以做成湯菜，常吃有利於補充微量元素。

懷孕期間，孕婦應當對憋類、螃蟹類海產品避之三尺，雖然營養價值高，黃金元素眾多。但是此類海產品屬於寒性食物，食用不當極易腹瀉，而孕婦腹瀉容易引起流產，特別是處於胎兒還不穩定的孕初期，更是應當遠離。

值得強調的是，不管是食用何種海產品，烹飪的時候要高溫煮至熟透才能食用。因為海產品都攜帶大量的寄生蟲和細菌，如果沒有經過高溫殺死，容易進入孕婦體內，損害孕婦和胎兒的健康。