孕婦能不能吃鐵板燒

在日常生活中，好多年輕人都喜歡吃涮鍋、鐵板燒之類的飲食。在懷孕期間，孕婦的飲食是特別重要的，合理飲食不僅對孕媽媽的身體有很好的幫助，對胎兒的生長發育也是非常好的。那麼，孕婦能不能吃鐵板燒？

孕媽媽是可以適量的吃一些鐵板燒的，在懷孕期間，孕媽禁忌不可以吃寒涼、活血的食物。鐵板燒對胎兒是沒有什麼影響的。可以適量的少吃一些，不要過多的飲食，鐵板燒吃多瞭容易上火，調味料也是比較多的，避免引起腸胃不適，造成腹瀉。

孕早期，好多孕媽都會有孕吐反應，飲食一定要清淡，減少胃腸道的不適癥狀。孕媽一定要多吃一些水果、蔬菜。註意營養要均衡，不可以偏食。多吃一些魚肉、牛奶、等優質蛋白的食物。避免在孕期發生缺鐵性貧血，要多吃一些芹菜、菠菜、黑芝麻等含鐵元素多的食物。

在孕期，孕媽要多註意休息，避免勞累過度。在懷孕前期和孕晚期不要同房，避免胎兒流產或早產。整個孕期按時做產檢，不要錯過任何一項檢查，及時發現糾正貧血、高血糖等並發癥。