孕婦中期嗜睡正常嗎

懷孕是女性朋友人生中十分重要的階段，懷孕期間孕婦的身體是比較虛弱的，大多數孕婦在孕期精神不佳，比較容易困倦、嗜睡。有很多人認為孕期孕婦充足的睡眠，可以給胎兒生長發育造成很好的環境。那麼，孕中期嗜睡正常嗎？

孕婦中期嗜睡一般情況下是屬於正常的現象。女性朋友在懷孕後，身體中分泌出一種荷爾蒙，會使子宮肌肉變得柔軟，防止流產，但這種荷爾蒙會起到一定的麻醉作用。從而使孕婦有老想睡覺的感覺。另外，孕婦的基礎代謝增加，身體內的熱量消耗逐漸加快，血糖含量不足也會導致孕婦嗜睡。

對於孕婦中期嗜睡的情況是可以得到緩解的，在白天多找一些有趣的事情，分散註意力，是可以緩解嗜睡的。一般孕婦回歸正常的作息狀態就會促使嗜睡狀態消失，不需要進行治療。

在孕期孕婦一定要加強營養，提高免疫力。合理飲食不可偏食，多吃一些多元化，營養豐富，容易被人體吸收的食物。一定要多註意休息，避免勞累過度。孕媽要保證充足的睡眠，適當的做一些運動，不可以提重物，保持心情舒暢。還要定期到正規醫院做相應的產檢。