5個月的孕婦體重標準有哪些

因為孕婦和胎兒都要攝入足夠的營養，所以懷孕之後，很多孕婦的胃口都會大增。也有不少的孕婦會擔心吃太多之後，體重超標，不利於胎兒的健康和自身的健康。在懷孕的各個階段，都會有不一樣的體重標準。那麼，5個月的孕婦體重標準應該是多少？

每位孕婦的體質和情況都不一樣。有的人原來就偏瘦，而有的人本來就是偏胖的，所以在懷孕之後，並沒有說有某個確切的數字是標準的體重，計算體重標準最好的方式是采用體質指數計算公式，就是體重（kg）/身高（㎡）=體質指數。一般懷孕5個月的孕婦標準的體質指數是在20~25范圍內都是合理的。孕婦可以通過下面方法來控制體重：

1.每一頓飯都要嚴格按照低卡路裡和高蛋白來進食，像新鮮豆腐、奶類制品和牛奶等種類的食物都含有較豐富的蛋白質。

2.不可用零食做正餐。其實，孕婦的大部分營養來源都來自正餐。有些零食並不能提供給孕婦足夠的營養，但如果挨餓是拿來還是可以的。

3.不可絕食，孕婦每天都要按照一日三餐的要求來進食。絕食容易出現營養不良的癥狀，不利於胎兒和孕婦的健康。